Điều trị mụn trứng cá cho người lớn | nhà và vườn tốt hơn

Giống như quần áo grunge và nỗi ám ảnh 90210 của bạn, mụn trứng cá ở tuổi thiếu niên của bạn dường như là một giai đoạn đã qua - ngoại trừ nhiều người trong chúng ta vẫn đang bùng phát ở độ tuổi 30, 40 và thậm chí 50. Đưa cái gì?

Cả mụn trứng cá ở tuổi thiếu niên và người trưởng thành đều được kích hoạt bởi hormone. Khi bạn còn là một thiếu niên, tuổi dậy thì là động lực. Bây giờ bạn đã trưởng thành, những hoocmon thay đổi đó thường được gây ra bởi những thứ đã trưởng thành: mang thai, mãn kinh, thậm chí căng thẳng từ công việc của bạn, Karen Hammerman, MD, bác sĩ da liễu tại Schweiger Dermatology Group, thành phố New York, giải thích. Quá trình lão hóa cũng có thể làm cho làn da của bạn dễ bị tổn thương hơn. "Khi bạn già đi, các thành tế bào xung quanh lỗ chân lông yếu đi, " ông Luterman nói. "Điều này làm cho lỗ chân lông của bạn giãn ra và trở nên to hơn, điều đó có nghĩa là chúng có nhiều khả năng bị tắc nghẽn với bụi bẩn bề mặt và các mảnh vụn từ lớp trên cùng của da", cô nói.

Kết quả cuối cùng: một whopper của một zit - hoặc một số. Nhưng không giống như vết dầu loang là làn da của bạn khi còn là thiếu niên, làn da của bạn bây giờ có xu hướng khô hơn (với một số mảng nhờn) và nhạy cảm hơn. Điều trị bằng các sản phẩm bạn từng sử dụng khi còn là thanh thiếu niên sẽ chỉ gây khô và kích ứng. Chúng tôi đã yêu cầu Hammerman chia sẻ một số cách "trưởng thành" để khắc phục mụn trứng cá trưởng thành.

Trong lúc này, hãy thử những mẹo che khuyết điểm này để ngụy trang cho mụn của bạn.

1. Thực hiện một cách tiếp cận nhẹ nhàng hơn

Các sản phẩm trị mụn thường được điều chế dành cho một thiếu niên siêu nhờn - quá khắc nghiệt đối với làn da người trưởng thành, mỏng manh, khô và nhạy cảm hơn, theo ông Luterman. Nếu bạn dễ bị kích thích, đừng dùng các hoạt chất có độ bền cao như 10% benzoyl peroxide và 2% axit salicylic. "Bám sát các sản phẩm của benzoyl peroxide trong phạm vi ba phần trăm và gel axit salicylic, miếng lót và chất tẩy rửa trong phạm vi nửa phần trăm, " ông Luterman nói. Hãy dùng thử Paula's Choice Clear thường xuyên điều trị làm sạch da hàng ngày với 2, 5 phần trăm ($ 17, paiceschoice.com). Về mặt tự nhiên, dầu cây trà được biết là làm giảm vi khuẩn gây mụn và dập tắt viêm. Dùng thử The Body Shop Tea Tree Blemish Fade Night Lotion ($ 20, ulta.com).

2. Chống lại zits và nếp nhăn cùng một lúc

Retinoids tại chỗ (như retinol không kê đơn) đã được chứng minh để làm sạch mụn bằng cách ngăn chặn các tế bào da chết làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Chúng cũng đã được chứng minh là se khít lỗ chân lông và làm mịn nếp nhăn và nếp nhăn bằng cách thúc đẩy tăng trưởng collagen. Vậy tại sao bạn không sử dụng nó? Hãy dùng thử Skince Hảis Retinol 1.0 ($ 72, skince Hảis.com), cũng chứa bisabolol làm dịu da để tắt bất kỳ kích ứng nào.

Những cách lén lút để trông trẻ hơn

3. Nâng cấp sữa rửa mặt của bạn

Rửa mặt là rất quan trọng để ngăn ngừa mụn trứng cá. Để làm cho nó hiệu quả hơn, Hammerman đề nghị tìm kiếm một loại sữa rửa mặt có axit salicylic và axit alpha hydroxy (nghĩ là axit glycolic hoặc axit lactic) để giúp tẩy da chết nhẹ nhàng làm tắc lỗ chân lông khi bạn rửa. Luterman thích tháng 6 Jacobs Anti-Aging Blemish Control tạo bọt ($ 48, junejacobs.com), kết hợp axit salicylic với axit lactic và malic, dầu cây trà và các loại da dành cho da như bột nghệ.

4. Tinh chỉnh chế độ ăn uống của bạn

"Người ta đồng ý rằng chế độ ăn uống đóng vai trò trong mụn trứng cá ở người trưởng thành nhiều hơn so với các đợt bùng phát ở tuổi vị thành niên", ông Luterman nói. Các bác sĩ da liễu có ID'd đường là một trong những thủ phạm lớn nhất. Nồng độ insulin tăng từ đường, carbohydrate tinh chế có thể kích hoạt giải phóng hormone gây viêm nang lông và tăng sản xuất dầu, cô nói. Ngoài việc giảm lượng đường, Hammerman đề nghị tăng lượng axit béo omega của bạn (tìm thấy chúng trong cá hồi, quả óc chó và hạt lanh, hoặc trong các chất bổ sung dầu cá) để giảm viêm tiềm ẩn có thể kích hoạt mụn trứng cá.

Hãy thử những công thức cá hồi ngon tuyệt này để có được đầy đủ axit béo omega.

5. Tập gym

Hoạt động thể chất có thể giúp trị mụn theo hai cách: Nó làm giảm mức độ căng thẳng, điều này sẽ giúp kiểm soát các hormone gây căng thẳng gây mụn trứng cá. "Nó cũng giúp làn da của bạn bằng cách tăng lưu thông máu, giúp gửi nhiều oxy hơn đến các tế bào da và mang chất thải tế bào đi", cô nói. Chỉ cần chắc chắn để tắm ngay sau đó, vì ngồi trong quần áo tập thể dục mồ hôi có thể gây ra mụn.

6. Xem xét mái tóc của bạn

Các sản phẩm bạn sử dụng trên tóc cũng có thể góp phần gây ra mụn nhọt. "Mụn trứng cá Pomade là một đột phá gây ra bởi các sản phẩm chăm sóc tóc bao gồm dầu xả, dầu gội, gel và keo xịt tóc", ông Luterman nói. Nó xảy ra khi những nhà tạo mẫu đó thấm vào da, thường là xung quanh chân tóc và bẫy vi khuẩn gây mụn, cô nói. Nếu bạn dễ nổi mụn, hãy chuyển sang dùng máy tạo kiểu không dầu và cố gắng giữ cho sợi tóc khỏi da.

7. Gặp bác sĩ da

Nếu các sản phẩm và cách điều chỉnh lối sống khác nhau không thực hiện được mánh khóe, bạn có thể cần tranh thủ sự giúp đỡ của bác sĩ da liễu. Mụn trứng cá có thể được hưởng lợi từ việc tiêm cortisone, giúp thu nhỏ vết sưng xuống nhanh chóng, ông Luterman nói. Những người bị mụn do nội tiết tố nghiêm trọng (thường ở vùng hàm và cằm) có thể cần một đơn thuốc để giúp đưa hormone trở lại đúng hướng. Các bác sĩ da liễu cũng đang thấy kết quả tốt từ liệu pháp ánh sáng xanh, sử dụng bước sóng ánh sáng xanh để tiêu diệt vi khuẩn gây mụn và Isolaz, phương pháp điều trị kết hợp laser diệt vi khuẩn với thiết bị hút để làm sạch sâu lỗ chân lông.