Thổ Nhĩ Kỳ nhồi | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 1 ly nước
• 1 chén ớt đỏ băm nhỏ
• Chén gạo trắng chưa nấu chín
• 1 củ hành vừa, xắt nhỏ (1/2 chén)
• 1 gói 8 ounce hỗn hợp nhồi thảo mộc
• 2 cốc nước
• 3 quả trứng, đánh nhẹ
• 4 chén gà tây hoặc gà xắt nhỏ
• 1 10, 75 ounce có thể cô đặc kem súp gà
• Cốc kem chua
• Cốc sữa
• 2 muỗng cà phê sherry khô

Hướng

• Bước 1

  Làm nóng lò ở 350 ° F. Mỡ một món nướng 3 quart; để qua một bên. Trong một xoong vừa, mang 1 cốc nước đun sôi. Khuấy trong ớt ngọt, gạo và hành tây. Giảm nhiệt xuống thấp. Nấu, đậy nắp, trong 15 đến 18 phút hoặc cho đến khi gạo và rau quả mềm.

• Bước 2

  Trong khi đó, trong một bát lớn, trộn hỗn hợp nhồi và 2 cốc nước. Khuấy trong trứng, gà tây và một nửa súp. Khuấy trong hỗn hợp gạo đã nấu chín. Chuyển hỗn hợp vào đĩa nướng đã chuẩn bị. Nướng, không đậy nắp, trong 35 đến 40 phút hoặc cho đến khi nóng qua.

• Bước 3

  Trong khi đó, đối với nước sốt, trong một cái chảo nhỏ, kết hợp các loại súp còn lại, kem chua và sữa. Nấu trên lửa nhỏ cho đến khi nóng qua. Khuấy trong sherry.

• Bước 4

  Để hầm trong 5 phút trước khi phục vụ. Muỗng sốt trên mỗi khẩu phần.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 383 calo, (4 g chất béo bão hòa, 1 g chất béo không bão hòa đa, 3 g chất béo không bão hòa đơn), 142 mg cholesterol, 765 mg natri, 38 g carbohydrate, 3 g chất xơ, 2 g đường, 29 g protein.