Trang Chủ Công thức Ly phyllo trái cây nhiệt đới | nhà và vườn tốt hơn

Ly phyllo trái cây nhiệt đới | nhà và vườn tốt hơn

Mục lục:

Anonim

Thành phần

Hướng

  • Để làm đầy, kết hợp trái cây, mứt, rượu vang và hạt tiêu trong một cái bát; tung để trộn đều. Đậy nắp và làm lạnh 1 đến 4 giờ, thỉnh thoảng khuấy.

  • Làm nóng lò nướng ở nhiệt độ 350 độ F. Xịt nhẹ mười hai cốc muffin 2-1 / 2 inch bằng dầu ăn hoặc bình xịt không dính; để qua một bên.

  • Xịt một tờ phyllo bằng dầu ăn hoặc xịt nấu không dính. Rắc thêm 1 muỗng đường. Đầu với một tấm phyllo thứ hai; ấn nhẹ tờ giấy với nhau. Lặp lại lớp phủ, rắc và xếp chồng với các tấm phyllo và đường còn lại.

  • Cắt ngăn xếp phyllo theo chiều dọc thành ba phần và theo chiều ngang thành các phần tư, tạo thành mười hai hình vuông 4-1 / 2x4-1 / 2 inch, sử dụng một con dao sắc. Nhấn một hình vuông vào mỗi cốc muffin đã chuẩn bị, xếp phyllo khi cần thiết để tạo thành một cốc. Nướng trong lò nóng trước khoảng 8 phút hoặc cho đến khi vàng. Để nguội trong 5 phút trong chảo. Hủy bỏ từ chảo; làm mát hoàn toàn trên giá dây.

  • Để phục vụ, sử dụng một cái muỗng có rãnh để đặt khoảng 1/4 cốc rót vào mỗi cốc phyllo nướng. Trang trí với lá bạc hà, nếu muốn. Làm 12 phần.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 72 calo, (0 g chất béo bão hòa, 33 mg natri, 16 g carbohydrate, 1 g chất xơ, 1 g protein.
Ly phyllo trái cây nhiệt đới | nhà và vườn tốt hơn