Chúng ta biết nhiệt độ cực đoan có thể làm cho ngay cả những người khó tính nhất cũng héo, nhưng giày chạy?
Các nhà nghiên cứu tại Đại học Oregon đã kiểm tra các thay đổi về tính chất đệm và độ ổn định trong giày của những người chạy bộ khi làm việc trong thời tiết lạnh (30 đến 35 độ F.) và thời tiết nóng (90 đến 95 F.).
Trong điều kiện lạnh, tính chất đệm của đế giữa cứng vừa phải giảm tới 50 phần trăm, nhà nghiên cứu Barry T. Bates, Ph.D. Điều này có thể có nghĩa là lực tác động lớn hơn tới 1, 5 lần được tạo ra trên cơ thể trong các lần chạy mùa đông so với mùa hè. Giày có thành phần chứa đầy gel và không khí ít bị ảnh hưởng bởi sự thay đổi nhiệt độ, Bates nói.
Trong điều kiện nóng, giày ổn định phải chịu. Một đôi giày cứng trở nên linh hoạt hơn, đó là tin xấu cho nhiều người chạy bộ yêu cầu giày cứng để ngăn chặn quá mức. Những người chạy bộ quá mức (một bàn chân lăn vào trong) thường phát triển các vấn đề về chân và đầu gối.
Lời khuyên cho Bates: "Nếu bạn chạy nhiều, dễ bị chấn thương và sống ở vùng khí hậu có chênh lệch nhiệt độ lớn, chuyển đổi theo mùa từ một loại giày chạy sang loại khác có thể ngăn ngừa chấn thương."
