Mocha gia vị cam | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 1 quả cam vừa
• 7 tép
• 2 cốc nước
• 2 ly sữa
• Chén đường nâu đóng gói
• Chén bột ca cao không đường
• 2 muỗng cà phê pha lê
• Muỗng cà phê chiết xuất rượu rum
• 2 thanh quế

Hướng

• Bước 1

  Sử dụng dụng cụ gọt vỏ rau hoặc dao sắc, loại bỏ vỏ khỏi cam; để qua một bên. Ép nước từ cam; thêm nước, nếu cần thiết, bằng 1/3 cốc. Để qua một bên.

• Bước 2

  Đối với túi đựng gia vị, đặt vỏ cam, quế và đinh hương trong một hình vuông hai lớp bằng vải cotton 100 phần trăm. Đưa lên các góc; buộc bằng dây.

• Bước 3

  Trong một nồi lớn kết hợp nước cam, túi gia vị, nước, sữa, đường nâu, bột ca cao và tinh thể cà phê. Đun sôi; loại bỏ nhiệt. Đậy nắp và để yên trong 10 phút. Bỏ túi gia vị. Khuấy trong chiết xuất rượu rum. Làm cho 6 (6-ounce) khẩu phần.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 136 calo, (1 g chất béo bão hòa, 6 mg cholesterol, 51 mg natri, 26 g carbohydrate, 0 g chất xơ, 4 g protein.