Trà kỳ nghỉ gia vị | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 2 cốc nước
• 3 túi trà (trà đen không mùi vị)
• Cây hồi 4 sao
• 1 thanh quế 3 inch
• 1 chén mật hoa trái cây
• 3 muỗng canh mật ong
• 2 muỗng canh nước cốt chanh

Hướng

• Bước 1

  Trong một xoong vừa, đun nước sôi. Thêm túi trà, hoa hồi và thanh quế. Giảm nhiệt. đun nhỏ lửa, không đậy nắp, trong 3 đến 5 phút. Bỏ túi trà và thanh quế. Khuấy trong mật hoa, mật ong và nước chanh. Nhiệt qua.

• Bước 2

  Đổ hỗn hợp trà vào bốn cốc cách nhiệt, nổi một cây hồi trên đầu mỗi cái. Làm 4 phần ăn.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 89 calo, (0 g chất béo bão hòa, 0 mg cholesterol, 5 mg natri, 23 g carbohydrate, 0 g chất xơ, 0 g protein.