Mục lục:
Thành phần
Hướng
-
Dòng 4-qt. nồi nấu chậm hình bầu dục với giấy giấy da, sau đó lá. Phủ giấy bạc với bình xịt nấu ăn. Trong một bát lớn khuấy cùng bột, quế, baking soda và muối.
-
Trong một bát vừa kết hợp các thành phần còn lại. Thêm tất cả hỗn hợp trứng cùng một lúc vào hỗn hợp bột; khuấy đều cho đến khi kết hợp. Muỗng đập vào nồi đã chuẩn bị (nồi sẽ chỉ đầy khoảng một phần tư).
-
Đậy nắp và nấu trên cao 2 đến 2 1/4 giờ hoặc cho đến khi xiên ra gần sạch (trung tâm có thể nhúng nhẹ). (Khi tháo nắp, cẩn thận nhấc để nước ngưng từ nắp không nhỏ giọt vào bánh mì.) Sử dụng giấy giấy da, nhấc bánh mì ra. Làm mát trên giá dây trước khi loại bỏ giấy và giấy bạc.
Bánh mì chuối sô-cô-la
Chuẩn bị theo chỉ dẫn, ngoại trừ gấp 1/2 cốc mỗi miếng sô cô la bán nguyệt thu nhỏ và quả óc chó nướng hoặc hạt hồ đào thành bột. Trước khi phục vụ, mưa phùn với 2 oz. sô cô la bán tan chảy. Phục vụ Vitamin C, natri natri 215 mg. 2% canxi, 9% sắt
Bánh mì chuối cay
Chuẩn bị theo chỉ dẫn, ngoại trừ giảm quế xuống 1 muỗng cà phê. và khuấy 1 muỗng cà phê. mỗi thảo quả đất và gừng và 1/2 muỗng cà phê. hạt tiêu nghiền thành hỗn hợp bột. Gấp 1/2 chén quả mơ khô xắt nhỏ vào bột. Trước khi phục vụ, chuẩn bị đóng băng: Kết hợp 3/4 chén đường bột, 2 muỗng cà phê. sữa, 1/2 muỗng cà phê. vani và 1/4 muỗng cà phê. thảo quả đất. Nếu cần, khuấy trong sữa đủ để đạt độ đặc sệt. Muỗng trên bánh mì.Per Phục vụ: 274 calo, 3 g protein, 44 g carbohydrate, 10 g chất béo (1 g sat. Chất béo), 31 mg cholesterol, 1 g chất xơ, 28 g đường tổng, 5% Vitamin A, 1% Vitamin C, 216 mg natri, 1% canxi, 7% sắt
Bánh mì chuối Pecan-Bourbon
Chuẩn bị theo chỉ dẫn, ngoại trừ khuấy 2 muỗng canh. bourbon vào hỗn hợp trứng. Kết hợp 1/2 chén hồ đào nướng xắt nhỏ, 1/4 chén đường và 1 muỗng cà phê. quế đất. Thìa một nửa bột vào nồi; rắc một nửa hỗn hợp hồ đào. Đứng đầu với hỗn hợp bột và pecan còn lại. Phục vụ: 283 calo, 3 g protein, 37 g carbohydrate, 13 g chất béo (2 g sat. Chất béo), 31 mg cholesterol, 1 g chất xơ, 22 g đường tổng, 1% Vitamin A, 1% Vitamin C, 214 mg natri, 1% canxi, 6% sắt
Giá trị dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần: 230 calo, (1 g chất béo bão hòa, 6 g chất béo không bão hòa đa, 2 g chất béo không bão hòa đơn), 31 mg cholesterol, 214 mg natri, 32 g carbohydrate, 1 g chất xơ, 18 g đường, 3 g protein.
