Hành tây nướng và tỏi lây lan | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 2 củ hành ngọt vừa (Walla Walla, 1015, Maui, Vidalia hoặc loại khác)
• 2 muỗng cà phê dầu ô liu
• 2 muỗng cà phê mật ong
• 4 tép tỏi lớn, bóc vỏ
• Muỗng cà phê muối
• Bánh mì nướng hoặc giòn

Hướng

• Bước 1

  Gọt vỏ và hành tây quý. Trong một bát lớn khuấy cùng dầu và mật ong. Thêm hành tây và tỏi, khuấy đều lên áo. Chuyển hỗn hợp vào một đĩa nướng vuông 2 tầng có dầu mỡ.

• Bước 2

  Nướng, không đậy nắp, trong lò nướng 350 độ F. trong 30 đến 40 phút, thỉnh thoảng khuấy. Lấy ra khỏi lò; mát mẻ. Đặt trong bát chế biến thực phẩm hoặc thùng chứa máy xay. Thêm muối; Che và xử lý hoặc trộn cho đến khi mịn. Phục vụ bánh mì nướng hoặc bánh mì Pháp giòn. Làm cho khoảng 1/2 cốc (24, 1 muỗng cà phê).

Lời khuyên

Lưu trữ bất kỳ thức ăn thừa, được bảo hiểm, trong tủ lạnh lên đến một tuần.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 15 calo, (0 g chất béo bão hòa, 0 mg cholesterol, 12 mg natri, 3 g carbohydrate, 0 g chất xơ, 0 g protein.