Mục lục:
Thành phần
Hướng
-
Trong một nồi lớn kết hợp nước dùng gà và gạo hoang dã. Đun sôi; giảm nhiệt. Đậy nắp và đun trong 45 đến 50 phút hoặc cho đến khi mềm; thoát nước, nếu cần thiết. Chuyển gạo vào một bát lớn. Xóc cơm bằng nĩa và để nguội khoảng 10 phút. Khuấy trong Rockin 'Ma-rốc Ma-rốc trong khi cơm vẫn còn ấm. Để qua một bên.
-
Trong khi đó, trong một chiếc chảo lớn nấu pancetta trên lửa vừa khoảng 6 phút hoặc cho đến khi pancetta giòn và nâu, khuấy thường xuyên. Sử dụng một cái muỗng có rãnh, chuyển pancetta vào khăn giấy để ráo nước. Khi nguội, chuyển vào một túi nhựa có thể khóa lại và làm lạnh.
-
Thêm đậu garbanzo, hạt tiêu, cà chua, hành tây, ô liu, nho khô, rau mùi và nụ bạch hoa vào cơm. Tung ra nhẹ nhàng để kết hợp. Che và lạnh trong 2 giờ.
-
Ngay trước khi phục vụ, khuấy salad tốt. Thêm pancetta và hạt thông vào món salad; tung nhẹ nhàng để kết hợp. Nếu muốn, trang trí với nhánh oregano.
Tote nó:
Tote riêng pancetta và hạt thông vào potluck. Ngay trước khi phục vụ, thêm vào món salad và đảo nhẹ nhàng để kết hợp.
Giá trị dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần: 229 calo, (2 g chất béo bão hòa, 3 g chất béo không bão hòa đa, 3 g chất béo không bão hòa đơn), 7 mg cholesterol, 552 mg natri, 27 g carbohydrate, 4 g chất xơ, 8 g đường, 7 g protein.Rockin Ma-rốc Ma-rốc
Thành phần
Hướng
-
Trong một lọ có đầu vít kết hợp giấm rượu vang đỏ, hẹ băm nhỏ, rau mùi tây (lá phẳng), dầu ô liu, nước chanh, tỏi, ớt bột, ớt cayenne, và thì là. Che và lắc đều.
