Tải bratwurst hầm | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 4 chén bắp cải xanh xắt nhỏ (khoảng 1/2 đầu)
• 1 pound bratwurst hun khói, cắt thành lát dày 1/2 inch
• 1 ½ chén khoai tây đỏ cắt nhỏ thô
• Chén ớt đỏ băm nhỏ (1 vừa)
• 1 củ hành vừa, cắt thành nêm mỏng
• 2 14 ounce nước dùng gà
• 1 muỗng canh mù tạt nâu cay
• 1 muỗng canh giấm táo
• Muỗng cà phê muối
• Muỗng cà phê tiêu đen
• Muỗng cà phê hạt cần tây
• Phô mai Thụy Sĩ vụn (tùy chọn)

Hướng

• Bước 1

  Trong một nồi nấu chậm 5 đến 6 lít, kết hợp bắp cải, bratwurst, khoai tây, ớt ngọt và hành tây. Trong một bát lớn, trộn nước dùng, mù tạt, giấm, muối, hạt tiêu đen và hạt cần tây. Đổ tất cả vào nồi.

• Bước 2

  Đậy nắp và nấu ở chế độ nhiệt thấp trong 6 đến 7 giờ hoặc ở chế độ nhiệt cao trong 3 đến 3-1 / 2 giờ. Nếu muốn, đầu mỗi khẩu phần với phô mai. Làm 6 phần ăn.

Để dọn dẹp dễ dàng:

Đặt nồi nấu chậm của bạn với một lót nồi nấu chậm dùng một lần. Thêm các thành phần theo chỉ dẫn trong công thức. Sau khi món ăn của bạn nấu xong, hãy múc thức ăn ra khỏi nồi nấu chậm. Một khi thức ăn ra khỏi lớp lót nồi nấu chậm của bạn, chỉ cần vứt bỏ lớp lót. Lưu ý: Không nâng hoặc vận chuyển lót với thực phẩm bên trong.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 315 calo, (8 g chất béo bão hòa, 0 g chất béo không bão hòa đa, 0 g chất béo không bão hòa đơn), 49 mg cholesterol, 1348 mg natri, 15 g carbohydrate, 3 g chất xơ, 6 g đường, 12 g protein.