Ô liu-herbed | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• Ô liu kalamata đắng 1 pound và / hoặc ô liu xanh (3-1 / 2 cốc)
• 1 muỗng canh dầu ô liu
• Muỗng cà phê vỏ chanh thái nhỏ
• 1 muỗng nước cốt chanh
• 2 muỗng cà phê cắt nhỏ oregano tươi hoặc 1/2 muỗng cà phê oregano khô, nghiền nát
• - 1 muỗng cà phê ớt đỏ nghiền
• Curls vỏ chanh (tùy chọn)

Hướng

• Bước 1

  Đặt ô liu vào một túi nhựa tự niêm phong đặt trong một cái bát. Để ướp, trong một bát khuấy cùng dầu ô liu, vỏ chanh, nước chanh, oregano và hạt tiêu đỏ nghiền nát. Đổ ô liu; niêm phong túi. Ướp trong tủ lạnh từ 4 đến 24 giờ, thỉnh thoảng xoay túi.

• Bước 2

  Để phục vụ, hãy để ô liu đứng ở nhiệt độ phòng trong 30 phút. Thoát nước và phục vụ. Nếu muốn, trang trí ô liu với dải vỏ chanh cuộn tròn. Làm 56 phần ăn.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 15 calo, (0 g chất béo bão hòa, 0 mg cholesterol, 94 mg natri, 1 g carbohydrate, 0 g chất xơ, 0 g protein.