Thật không may, tôi không thể đề nghị lối tắt đó.
Mặc dù sự thật là chế độ ăn lỏng có hàm lượng calo thấp có thể giúp mọi người giảm cân nhanh chóng, nhưng sự mất mát chủ yếu nằm ở khối lượng cơ bắp và trọng lượng nước, không chỉ là chất béo. Điều này có thể khiến những người ăn kiêng trông lúng túng và bị lôi cuốn và cảm thấy hoàn toàn đau khổ.
Giảm bớt cách thông minh hơn bằng cách hạn chế thực phẩm đóng gói và bữa ăn tại nhà hàng. Các món ăn tự làm có xu hướng làm đầy hơn và ít calo và chất béo. Trong quá trình này, bạn cũng sẽ cắt giảm lượng natri và carbs tinh chế, hai nguyên nhân gây đầy hơi. Một ý tưởng khác: Với sự đồng ý của bác sĩ, hãy quay số cường độ tập luyện của bạn. Tập thể dục mạnh mẽ, được đánh dấu bằng cách thở sâu, thở nhanh là một cách đã được chứng minh để tăng tốc độ trao đổi chất.
