Ăn uống thông minh trong các bữa tiệc ngày lễ | nhà và vườn tốt hơn

1. Khởi đầu thông minh: Khi các món khai vị thực hiện các vòng, hãy chọn một món mà bạn thực sự khao khát, ngay cả khi nó có vẻ nuông chiều. Một vài miếng cắn hảo hạng của một thứ gì đó mà bạn yêu thích mmm, sò điệp bọc thịt xông khói sẽ làm thỏa mãn nhu cầu của bạn và chuẩn bị cho bạn một bữa ăn lành mạnh. Nếu bạn dành hàng giờ cocktail để bóp nghẹt cần tây, sức mạnh ý chí của bạn sẽ teo lại trong suốt khóa học chính.
2. Kế hoạch bữa ăn: Hầu hết các cuộc tụ họp ngày lễ có đủ thức ăn để nuôi sống một quốc gia nhỏ. Bước đầu tiên của bạn? Quên ý tưởng lấy mẫu mọi thứ, càng đa dạng trên đĩa của bạn, bạn càng có nhiều khả năng ăn quá nhiều. Thay vào đó, hãy chọn một vài món ăn đặc biệt để thưởng thức. Kết thúc bữa ăn của bạn với những món ăn nhẹ, bổ dưỡng như bí đao nướng và cà rốt rang.

Nói chuyện ngọt ngào: Mọi người có xu hướng chế biến những phần lớn hơn cho người khác hơn là bản thân họ rất tốt cho món salad, nhưng vấn đề với bánh. Đề nghị cắt lát của chính bạn, và giữ nó đến 1 inch ở đầu lớp vỏ. Nếu bạn đang trao một khẩu phần siêu lớn, hãy chia nó với một bàn.