Chow cà chua xanh chow | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 2 quả cà chua xanh vừa, xắt nhỏ (1-1 / 2 cốc)
• 1 củ hành trắng vừa, xắt nhỏ (1/2 chén)
• 1 quả ớt xanh nhỏ, xắt nhỏ (1/2 chén)
• 1 chén dưa cải, rửa sạch và để ráo nước
• 3 muỗng canh đường
• 2 muỗng canh giấm trắng
• 1 muỗng canh mù tạt vàng
• Muỗng cà phê muối

Hướng

• Bước 1

  Trong một bộ xử lý thực phẩm lớn kết hợp cà chua, hành tây, ớt ngọt, dưa cải bắp, đường, giấm, mù tạt và muối. Xử lý với một vài lượt bật / tắt cho đến khi được cắt nhỏ. Chuyển sang một cái bát. Để ở nhiệt độ phòng ít nhất 2 giờ trước khi phục vụ hoặc đậy nắp và làm lạnh trong tối đa 1 tuần. Làm khoảng 3 cốc (24, 2 muỗng canh).

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 13 calo, (0 g chất béo bão hòa, 0 g chất béo không bão hòa đa, 0 g chất béo không bão hòa đơn), 0 mg cholesterol, 122 mg natri, 3 g carbohydrate, 1 g chất xơ, 2 g đường, 0 g protein.