Trang Chủ Công thức Cà ri phyllo tam giác | nhà và vườn tốt hơn

Cà ri phyllo tam giác | nhà và vườn tốt hơn

Mục lục:

Anonim

Thành phần

Hướng

  • Trong một chảo không dính lớn làm nóng dầu 1 muỗng canh. Thêm thịt cừu, khoai tây và hành tây; nấu cho đến khi thịt cừu không còn màu hồng Thoát chất béo. Khuấy trong 2 đến 3 muỗng cà phê bột cà ri, muối và 1/2 muỗng cà phê cỏ xạ hương. Nấu trong 1 đến 2 phút. Thêm cà chua; giảm nhiệt và nấu, đậy nắp, trong 5 phút. Hủy bỏ từ nhiệt. Khuấy trong rau mùi tây; để qua một bên.

  • Kết hợp 1/4 chén dầu, 1 muỗng cà phê bột cà ri và 1/4 muỗng cà phê cỏ xạ hương. Chải một tấm phyllo với một ít hỗn hợp dầu; đặt một tấm thứ hai lên trên. Ấn nhẹ tờ giấy với nhau; cắt theo chiều dọc thành 5 dải, mỗi dải rộng 3-1 / 4 inch. Che phyllo còn lại bằng khăn ẩm để chống khô.

  • Thìa một muỗng tròn của hỗn hợp thịt cừu 1 inch từ cuối mỗi dải. Gấp từng dải thành một hình tam giác bằng cách đưa một góc lên trên phần điền để thẳng hàng với mặt bên kia của dải. Tiếp tục gấp dọc theo dải như bạn sẽ gấp một lá cờ. Lặp lại với các thành phần còn lại.

  • Sắp xếp các hình tam giác trên một tấm nướng mỡ nhẹ hoặc giấy da. Chải nhẹ ngọn với hỗn hợp dầu. Nướng trong lò 375 độ F khoảng 12 phút hoặc cho đến khi vàng nâu. Trang trí với hành lá, nếu muốn. Làm cho 25.

Lời khuyên

Lên đến 2 tuần trước, chuẩn bị hình tam giác theo hướng dẫn, ngoại trừ không nướng. Lưu trữ trong một lớp duy nhất trong một thùng đông lạnh; Đông cứng. Để phục vụ, nướng tam giác theo hướng dẫn.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 74 calo, (1 g chất béo bão hòa, 6 mg cholesterol, 87 mg natri, 0 g chất xơ, 2 g protein.
Cà ri phyllo tam giác | nhà và vườn tốt hơn