Cua ravioli làm đầy | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• Chén ớt đỏ băm nhỏ
• Chén hành tây xắt nhỏ
• 1 tép tỏi, băm nhỏ
• 1 muỗng bơ
• 1 6 ounce có thể thịt cua, ráo nước, vẩy và sụn
• Muỗng cà phê vỏ chanh thái nhỏ
• 2 muỗng cà phê nước chanh
• 2 muỗng cà phê ráo nước
• Muỗng cà phê hạt thì là, nghiền nát
• Muỗng cà phê tiêu đen nứt

Hướng

• Bước 1

  Trong một chảo vừa, nấu tiêu ngọt, hành tây và tỏi trong bơ nóng trên lửa vừa khoảng 4 phút hoặc cho đến khi mềm, thỉnh thoảng khuấy. Khuấy trong thịt cua, vỏ chanh, nước chanh, nụ bạch hoa, hạt thì là và hạt tiêu đen.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 194 calo, (2 g chất béo bão hòa, 1 g chất béo không bão hòa đa, 2 g chất béo không bão hòa đơn), 131 mg cholesterol, 231 mg natri, 26 g carbohydrate, 1 g chất xơ, 1 g đường, 11 g protein.