Cua rangoon mozzarella que | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 1 gói kem 8 ounce, làm mềm
• Phô mai mozzarella 8 ounce, cắt nhỏ (2 cốc)
• 1 gói thịt cua giả 8 ounce, xắt nhỏ
• 4 củ hành xanh, thái lát mỏng (phần xanh và trắng) (1/4 cốc)
• 1 muỗng canh đường bột
• Muỗng cà phê muối
• Muỗng cà phê bột tỏi
• Chén bột mì đa dụng
• 2 quả trứng
• 2 muỗng canh nước
• 1 ¾ chén vụn bánh mì panko
• Dầu thực vật để chiên
• Tương ớt ngọt châu Á

Hướng

• Bước 1

  Đặt một chiếc chảo nướng có kích thước 8 x 8 inch bằng giấy da hoặc giấy sáp để giấy treo trên các mặt của chảo. Trong một bát vừa khuấy cùng phô mai kem, phô mai mozzarella, thịt cua, hành lá, đường bột, muối và bột tỏi cho đến khi kết hợp. Chuyển sang chảo đã chuẩn bị. Trải đều cho đến khi mịn và phẳng. Đóng băng 30 phút.

• Bước 2

  Nâng hỗn hợp kem phô mai từ chảo bằng giấy da. Cắt hỗn hợp làm đôi. Cắt mỗi nửa chiều ngang thành 8 que (bạn nên có 16 gậy 4x1 inch).

• Bước 3

  Đặt bột vào một cái đĩa nông. Trong một đĩa nông thứ hai đánh cùng trứng và nước. Trong một món nông thứ ba đặt panko.

• Bước 4

  Nhúng que kem phô mai vào bột, rũ bỏ phần thừa, sau đó nhúng vào hỗn hợp trứng. Áo với panko. Đặt que tẩm bột lên một tấm nướng và đóng băng 15 phút.

• Bước 5

  Trong khi đó, lò sấy sơ bộ đến 200 ° F. Trong một nồi vừa đun nóng 1 1/2 inch dầu đến 375 ° F. Chiên 3 đến 4 que một lần cho đến khi vàng nâu, khoảng 1 phút. Để ráo nước trên khăn giấy. Giữ ấm que chiên trên một tấm nướng trong lò trong khi chiên các que còn lại. Giữ que chưa nấu trong tủ đông cho đến khi sẵn sàng để chiên. Để dầu trở về nhiệt độ giữa các lô. Ăn kèm với tương ớt ngọt châu Á.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 199 calo, (5 g chất béo bão hòa, 3 g chất béo không bão hòa đa, 3 g chất béo không bão hòa đơn), 49 mg cholesterol, 383 mg natri, 14 g carbohydrate, 1 g chất xơ, 5 g đường, 7 g protein.