Táo ngũ cốc nóng giòn | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• Chén ngũ cốc nấu chín nóng (như bột yến mạch)
• Chén táo xắt nhỏ
• 2 muỗng canh granola ít béo không có nho khô
• 1 muỗng canh hạnh nhân xắt nhỏ
• Muỗng cà phê táo gia vị

Hướng

• Bước 1

  Đặt ngũ cốc trong một bát phục vụ. Đầu với táo, granola, và hạnh nhân. Rắc thêm gia vị bánh táo. Làm 1 phần ăn.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 179 calo, (1 g chất béo bão hòa, 2 g chất béo không bão hòa đa, 2 g chất béo không bão hòa đơn), 0 mg cholesterol, 35 mg natri, 29 g carbohydrate, 4 g chất xơ, 7 g đường, 5 g protein.