Bơ hạnh nhân cay | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 1 ½ chén hạnh nhân nguyên chất (8 ounces)
• Chén dầu thực vật
• Muỗng cà phê muối
• 2 - 3 muỗng cà phê harissa dán

Hướng

• Bước 1

  Làm nóng lò ở 350 ° F. Đặt hạnh nhân vào chảo nướng nông. Nướng 5 phút hoặc cho đến khi ấm. Ngay lập tức đặt các loại hạt, dầu và muối trong một bộ xử lý thực phẩm.

• Bước 2

  Thêm harissa dán; bao gồm và xử lý cho đến khi kết hợp. Nếu cần thiết để đạt được sự thống nhất mong muốn, thêm 1 đến 2 muỗng canh dầu thực vật bổ sung, chế biến cho đến khi kết hợp. Lưu trữ trong tủ lạnh tối đa 2 tuần hoặc đóng băng tối đa 1 tháng.

Sốt hạnh nhân cay:

Đặt bơ hạnh nhân cay trong một cái chảo nhỏ. Dần dần khuấy trong một lượng bằng nhau của nước cốt dừa nhẹ không đóng hộp; nhiệt qua.

*

Chúng tôi không khuyên bạn nên sử dụng máy xay cho công thức này.

Lời khuyên

Phết lên bánh mì pita hoặc bột tortillas. Sử dụng để chải trên xiên gà hoặc hương vị các món xào và các món ăn châu Á khác. Toss với mì ống nấu chín nóng hoặc gạo.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 113 calo, (1 g chất béo bão hòa, 4 g chất béo không bão hòa đa, 5 g chất béo không bão hòa đơn), 0 mg cholesterol, 77 mg natri, 3 g carbohydrate, 2 g chất xơ, 1 g đường, 3 g protein.