Trang Chủ Công thức Gà nướng gừng mè | nhà và vườn tốt hơn

Gà nướng gừng mè | nhà và vườn tốt hơn

Mục lục:

Anonim

Thành phần

Hướng

  • Đối với nước sốt, trong một cái chảo nhỏ kết hợp tất cả các thành phần ngoại trừ thịt gà. Đun sôi trên lửa vừa, khuấy thường xuyên; giảm nhiệt. Đun nhỏ lửa, đậy nắp, trong 3 phút. Để qua một bên.

  • Rửa sạch gà; lau khô. Nướng gà trên giá mỡ nhẹ của vỉ nướng không đậy nắp trực tiếp trên lửa vừa trong 12 đến 15 phút hoặc cho đến khi mềm và không còn màu hồng, quay một lần và đánh với nước sốt một hoặc hai lần trong 5 phút cuối cùng của nướng.

  • Trong một nồi nhỏ đun nóng phần nước sốt còn lại cho đến khi sủi bọt; chuyền với gà. Làm 6 phần ăn.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 166 calo, (1 g chất béo bão hòa, 59 mg cholesterol, 216 mg natri, 9 g carbohydrate, 0 g chất xơ, 22 g protein.
Gà nướng gừng mè | nhà và vườn tốt hơn