Nguyên liệu củ cải đường với cây thì là, táo và rau mùi tây | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

Cách ăn mặc

• 3 muỗng canh dầu ô liu
• 1 muỗng nước cốt chanh tươi
• 1 muỗng canh vỏ chanh hoặc cam tươi
• Muỗng cà phê mật ong
• Muỗng cà phê muối kosher
• Muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay
• 1 củ cải đỏ vừa, bóc vỏ và cắt thành que diêm
• Bóng đèn thì là, cắt tỉa, giảm một nửa theo chiều dọc, được cắt và cắt thành que diêm
• Táo tart giòn vừa như Granny Smith, được cắt và cắt thành que diêm
• Chén rau mùi tây đóng gói tươi xắt nhỏ (30 g)

Hướng

Cách ăn mặc

• Bước 1

  Để thay đồ, trong một cái bát nhỏ, trộn dầu, nước chanh, vỏ chanh, mật ong, muối và hạt tiêu.

Sên

• Bước 1

  Trong một bát vừa, quăng cùng củ cải, thì là, táo và rau mùi tây. Thêm băng và trộn nhẹ nhàng để phủ đều tất cả các thành phần. Phục vụ ngay lập tức, hoặc đậy nắp và làm lạnh tối đa 8 giờ. (Nếu làm lạnh, lấy ra khỏi tủ lạnh và để yên 30 phút trước khi phục vụ.)

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 127 calo, (1 g chất béo bão hòa, 1 g chất béo không bão hòa đa, 7 g chất béo không bão hòa đơn), 0 mg cholesterol, 282 mg natri, 9 g carbohydrate, 2 g chất xơ, 5 g đường, 1 g protein.