Hạt giống cây anh túc cam | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 1 quả cam vừa
• 3 muỗng canh giấm sherry hoặc giấm táo
• 2 muỗng canh đường
• 2 muỗng canh mù tạt kiểu Dijon
• 1 muỗng canh hành tây thái nhỏ
• Tiêu đen xay
• Chén dầu thực vật
• 1 muỗng cà phê hạt anh túc

Hướng

• Bước 1

  Xắt nhuyễn 1 1/2 muỗng cà phê vỏ từ cam. Gọt vỏ, hạt, và phần cam, dự trữ nước trái cây. Trong một bộ xử lý thực phẩm hoặc máy xay sinh tố kết hợp vỏ cam, các phần và nước ép; giấm; đường; mù tạc; củ hành; và hạt tiêu. Che và xử lý hoặc trộn cho đến khi trộn tốt.

• Bước 2

  Với bộ xử lý hoặc máy xay đang chạy, từ từ thêm dầu vào dòng ổn định cho đến khi hỗn hợp đặc lại. Chuyển sang một cái bát nhỏ. Khuấy trong hạt anh túc. Bảo quản trong tủ lạnh tối đa 1 tuần. Khuấy đều trước khi sử dụng.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 51 calo, (1 g chất béo bão hòa, 3 g chất béo không bão hòa đa, 1 g chất béo không bão hòa đơn), 0 mg cholesterol, 43 mg natri, 3 g carbohydrate, 0 g chất xơ, 2 g đường, 0 g protein.