Bánh cừu cừu đậu lăng | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 1 pound thịt cừu hoặc thịt bò nạc
• 1 củ hành lớn, xắt nhỏ (1 chén)
• 1 gói 16 ounce rau trộn đông lạnh
• 1 14, 5 ounce có thể hạ thấp nước dùng thịt bò natri
• 1 14, 5 ounce cà chua thái hạt lựu không có muối với húng quế, tỏi và oregano
• 1 10, 75 ounce có thể giảm chất béo và giảm súp cà chua cô đặc
• 1 chén đậu lăng nâu khô, rửa sạch và để ráo nước
• Muỗng cà phê ớt đỏ nghiền
• 2 ⅔ chén khoai tây nghiền chuẩn bị

Hướng

• Bước 1

  Trong một chảo lớn nấu thịt cừu và hành tây cho đến khi thịt có màu nâu và hành tây mềm; thoát chất béo.

• Bước 2

  Trong nồi nấu chậm 3 1 / 2- hoặc 4 quart kết hợp hỗn hợp thịt, rau đông lạnh, nước dùng, cà chua, súp cà chua, đậu lăng và ớt đỏ nghiền nát.

• Bước 3

  Đậy nắp và nấu ở chế độ nhiệt thấp trong 6 đến 8 giờ hoặc ở chế độ nhiệt cao trong 3 đến 4 giờ. Phục vụ hỗn hợp thịt và đậu lăng trên khoai tây.

Để dọn dẹp dễ dàng:

Đặt nồi nấu chậm của bạn với một lót nồi nấu chậm dùng một lần. Thêm các thành phần theo chỉ dẫn trong công thức. Sau khi món ăn của bạn nấu xong, hãy múc thức ăn ra khỏi nồi nấu chậm của bạn và chỉ cần vứt bỏ lớp lót. Không nâng hoặc vận chuyển lớp lót dùng một lần với thức ăn bên trong.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 317 calo, (2 g chất béo bão hòa, 1 g chất béo không bão hòa đơn), 36 mg cholesterol, 429 mg natri, 43 g carbohydrate, 14 g chất xơ, 8 g đường, 24 g protein.