Sốt cà chua tươi | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 3 chén nho hoặc cà chua cherry, giảm một nửa
• Chén hành tây thái nhỏ
• 1 muỗng cà phê gừng tươi nghiền nhỏ
• 1 muỗng canh giấm táo
• 1 muỗng cà phê đường nâu đóng gói

Hướng

• Bước 1

  Đặt cà chua, hành tây và gừng vào bát an toàn với lò vi sóng; rắc giấm và đường nâu. Che lỏng lẻo. Micro-cook trên cao (100% năng lượng) trong 3 phút hoặc cho đến khi da vỡ và cà chua mềm, khuấy một lần. Phục vụ ấm hoặc ướp lạnh.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 14 calo, (0 g chất béo bão hòa, 0 g chất béo không bão hòa đa, 0 g chất béo không bão hòa đơn), 0 mg cholesterol, 3 mg natri, 3 g carbohydrate, 1 g chất xơ, 2 g đường, 1 g protein.