Gà deli mặc đẹp | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 1 2 pound gà mua *
• 1 chén hoa tươi ăn được và / hoặc các loại thảo mộc hỗn hợp, chẳng hạn như lá oải hương, húng tây, cây xô thơm, lá oregano, bạc hà và / hoặc rau mùi tây
• Chén nước sốt salad balsamic vinaigrette hoặc dầu ô liu và giấm salad

Hướng

• Bước 1

  Đặt gà lên đĩa. Rắc 1/4 chén hoa và / hoặc thảo mộc ăn được. Thịt gà thái lát. Vượt qua các loại thảo mộc còn lại; rắc xà lách trộn. Làm 4 phần ăn.

*

Nếu gà nướng được ướp lạnh, đặt nó vào đĩa an toàn cho lò vi sóng. Nhẹ nhàng che nó bằng giấy sáp. Micro-cook trên cao (100 phần trăm năng lượng) trong 8 phút. Chuẩn bị công thức theo hướng dẫn ở trên.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 416 calo, (6 g chất béo bão hòa, 134 mg cholesterol, 303 mg natri, 3 g carbohydrate, 1 g chất xơ, 42 g protein.