Trà táo việt quất | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 2 cốc nam việt quất tươi
• 6 lát gừng tươi
• 4 tép
• 2 miếng quế 2 inch
• 4 cốc nước
• Chén mật ong
• 4 túi trà
• 4 cốc nước táo

Hướng

• Bước 1

  Khuấy cranberries, gia vị và nước trong một cái chảo lớn. Đun sôi; giảm nhiệt. Nấu, không đậy nắp, trên lửa vừa trong 3 đến 5 phút hoặc chỉ cho đến khi cranberries bắt đầu bật.

• Bước 2

  Hủy bỏ từ nhiệt. Khuấy trong mật ong; thêm túi trà. Lọc hỗn hợp nam việt quất thông qua độ dày gấp đôi của vải bông 100 phần trăm. Loại bỏ chất rắn. Trả lại hỗn hợp căng thẳng vào nồi. Thêm nước ép táo; nhiệt qua.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 104 calo, (0 g chất béo bão hòa, 0 mg cholesterol, 8 mg natri, 27 g carbohydrate, 1 g chất xơ, 0 g protein.