Bánh mì spaghetti | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 2 muỗng canh bơ thực vật hoặc bơ
• Chén phô mai Parmesan nghiền
• 2 quả trứng đánh đều
• 1 pound thịt bò nạc hoặc xúc xích thịt lợn số lượng lớn
• Chén hành tây xắt nhỏ
• Chén ớt xanh xắt nhỏ
• 1 quả cà chua 1 lon 7, 5 ounce, cắt nhỏ
• 1 6 ounce có thể dán cà chua
• 1 muỗng cà phê đường
• 1 muỗng cà phê oregano khô, nghiền nát
• Muỗng cà phê muối tỏi
• 1 ly phô mai kiểu kem
• Spaghetti khô 6 ounce
• Chén phô mai mozzarella cắt nhỏ (2 ounces)

Hướng

• Bước 1

  Nấu mì spaghetti theo hướng dẫn gói; để ráo nước (nên có khoảng 3-1 / 4 chén mì spaghetti nấu chín). Khuấy bơ thực vật hoặc bơ vào mì spaghetti nóng. Khuấy trong phô mai Parmesan và trứng. Tạo hỗn hợp spaghetti thành một "lớp vỏ" trong một chiếc bánh 10 inch bơ.

• Bước 2

  Trong một chảo lớn, nấu xúc xích thịt bò hoặc thịt lợn, hành tây và hạt tiêu ngọt cho đến khi thịt có màu nâu và rau quả mềm. Thoát nước tốt. Khuấy trong cà chua chưa chín, bột cà chua, đường, lá oregano và muối tỏi. Nhiệt qua.

• Bước 3

  Phết phô mai lên hỗn hợp mì spaghetti trong đĩa bánh. Top với hỗn hợp thịt. Nướng, không đậy nắp, trong lò nướng 350 độ F. trong 20 phút. Rắc phô mai mozzarella lên trên. Nướng thêm khoảng 5 phút hoặc cho đến khi phô mai mozzarella tan chảy. Làm 6 phần ăn.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 414 calo, (7 g chất béo bão hòa, 62 mg cholesterol, 821 mg natri, 33 g carbohydrate, 3 g chất xơ, 30 g protein.