Chúng ta sẽ đoán ở đây: một lúc nào đó, có lẽ bạn đã chia sẻ giường của mình với một con mèo hay chó cưng vào ban đêm. Các nhà nghiên cứu tại Canisius College, ở ngoại ô New York, muốn xem liệu ngủ chung giường với thú cưng có ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của bạn hay không. Câu trả lời phức tạp hơn bạn nghĩ.
Các nhà nghiên cứu đã khảo sát 962 phụ nữ Mỹ trưởng thành, 93% trong số họ có một con chó hay mèo cưng. Để tìm hiểu xem chất lượng giấc ngủ của chúng có bị ảnh hưởng bởi thú cưng hay không, họ đã đưa cho các đối tượng Chỉ số chất lượng giấc ngủ Pittsburgh, từ cuối những năm 1980 đã được khảo sát thực tế để đánh giá chất lượng giấc ngủ. Trong khoảng thời gian một tháng, nó đặt ra một loạt câu hỏi để cố gắng học mất bao lâu để ngủ, một đối tượng nằm trên giường mà không ngủ bao lâu, liệu có bị rối loạn giấc ngủ hay không. Xem xét đó là một cuộc khảo sát khá mới và tự báo cáo, thường thì đó không phải là tất cả những gì chính xác, có vẻ như nó thực sự khá hiệu quả trong nhiệm vụ.
Kết quả kiểm tra PSQI của những người nuôi thú cưng này hơi lạ. Từ bản tóm tắt của nghiên cứu: Những phát hiện của chúng tôi không cho thấy mối quan hệ chặt chẽ giữa tình trạng sở hữu vật nuôi hoặc điều kiện ngủ và chất lượng giấc ngủ. Nói cách khác, PSQI không thay đổi nhiều dựa trên việc ai đó sở hữu, hay ngủ với chó hay mèo hoặc cả hai hoặc không. (Các tác giả đã lưu ý rằng khá nhiều người nói chung là ngủ kém; tham gia câu lạc bộ, phải không?)
Uống cà phê hoặc trà trong ngày có thể giúp bạn ngủ ngon hơn
PSQI không phải là điều duy nhất các nhà nghiên cứu đã làm; họ cũng hỏi một số câu hỏi khác, đặc biệt là về vật nuôi, mà PSQI không thực sự được thiết kế cho. Họ phát hiện ra rằng những người nuôi chó có xu hướng đi ngủ sớm hơn và thức dậy sớm hơn những người nuôi mèo, có thể là do nhu cầu đi dạo của chó sáng sớm.
Cũng có một sự khác biệt trong nhận thức. Chủ sở hữu chó báo cáo rằng những con chó ngủ trên giường của chúng cung cấp ít sự xáo trộn hơn và cảm giác thoải mái và an toàn mạnh mẽ hơn so với những người chủ mèo báo cáo. Xem xét rằng các số PSQI không thực sự chỉ ra rằng ngủ với thú cưng làm thay đổi chất lượng giấc ngủ, đây có thể là một dấu hiệu cho thấy hiệu quả trị liệu mà mèo và chó có thể mang lại cho chủ nhân của chúng. Một nghiên cứu trước đây đã phát hiện ra rằng một con chó duy nhất trong phòng ngủ không làm thay đổi chất lượng giấc ngủ đêm đó, nhưng mọi người thường ngủ ngon hơn nếu con chó ở một nơi khác trong phòng ngủ ngoài chiếc giường thực sự.
Các nhà nghiên cứu nói rằng họ sẽ thực hiện thêm một số công việc để tìm hiểu xem những khác biệt tự báo cáo đó có thật hay không.
