Salad củ cải với phô mai dê & quả óc chó | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 3 gói 5 ounce (khoảng 18 cốc) hỗn hợp salad rau xanh cho bé
• 1 chén nước sốt salad balsamic vinaigrette
• 2 lon 15 ounce củ cải nhỏ hoặc 8 củ cải nhỏ nấu chín, ướp lạnh
• Chén rau húng quế tươi hoặc rau mùi tây
• Muỗng cà phê tiêu đen
• 1 cốc phô mai dê semisoft vỡ vụn (chevre) (4 ounces)
• Chén quả óc chó vỡ, nướng

Hướng

• Bước 1

  Đặt salad rau xanh trong một bát salad lớn. Mưa phùn với một số thay đồ; tung nhẹ nhàng để áo. Để qua một bên.

• Bước 2

  Để ráo nước và cắt củ cải. Trong một bát vừa, kết hợp củ cải, húng quế và hạt tiêu. Mưa phùn với một số thay đồ; tung nhẹ nhàng để áo.

• Bước 3

  Để phục vụ, sắp xếp hỗn hợp rau xanh và củ cải đường trên một đĩa lớn. Rắc phô mai và quả óc chó. Vượt qua bất kỳ thay đồ còn lại. Làm 16 phần ăn.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 147 calo, (3 g chất béo bão hòa, 7 mg cholesterol, 571 mg natri, 11 g carbohydrate, 3 g chất xơ, 6 g protein.