Mục lục:
Thành phần
Hướng
-
Nấu mì ống theo hướng dẫn gói cho đến khi mềm nhưng vẫn vững. Xả mì; rửa sạch với nước lạnh và thoát nước tốt. Để qua một bên.
-
Trong khi đó, phủ nhẹ một chiếc chảo lớn bằng bình xịt nấu ăn. Thêm hành tây và tỏi và nấu trên lửa vừa trong 3 phút. Khuấy trong nước dùng và hương thảo; mang đi đun sôi. Khuấy trong trái atisô và rau bina; loại bỏ nhiệt.
-
Nhẹ nhàng phủ một đĩa nướng hình chữ nhật 3 quart với bình xịt nấu ăn. Rải 1/2 chén nước sốt mì spaghetti đều dưới đáy đĩa. Sắp xếp ba trong số mì lasagna trên nước sốt. Lớp với một nửa hỗn hợp rau bina và rắc 3/4 chén phô mai mozzarella. Muỗng 3/4 chén nước sốt trên phô mai. Rắc phô mai feta lên trên nước sốt. Lặp lại các lớp với ba mì nữa, hỗn hợp rau bina còn lại, 3/4 chén phô mai mozzarella và 3/4 chén nước sốt mì spaghetti. Top với mì còn lại. Muỗng sốt spaghetti còn lại trên đầu trang. Rắc phô mai mozzarella còn lại.
-
Đậy nắp và nướng trong lò 375 độ F trong 40 phút. Khám phá và nướng thêm khoảng 15 phút hoặc cho đến khi hỗn hợp được làm nóng qua. Hãy đứng 10 phút trước khi phục vụ. Làm 8 phần ăn.
Lời khuyên
Chuẩn bị lasagna theo hướng dẫn qua Bước 3. Bọc bằng bọc nhựa, sau đó bọc giấy bạc và làm lạnh tối đa 24 giờ. Để phục vụ, loại bỏ bọc nhựa. Nướng, phủ giấy bạc, trong lò 375 độ F trong 45 phút. Khám phá và nướng thêm 20 đến 25 phút hoặc cho đến khi hỗn hợp được làm nóng qua. Hãy đứng 10 phút trước khi phục vụ.
Giá trị dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần: 322 calo, (7 g chất béo bão hòa, 1 g chất béo không bão hòa đa, 3 g chất béo không bão hòa đơn), 37 mg cholesterol, 1145 mg natri, 38 g carbohydrate, 7 g chất xơ, 6 g đường, 21 g protein.
