Thịt bò hầm nhanh chóng | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 1 gói 17 ounce thịt bò nấu chín đông lạnh au jus
• 2 10, 75 ounce có thể cô đặc súp nấm
• 1 gói 16 ounce rau trộn đông lạnh
• 4 muỗng cà phê húng quế tươi hoặc 1-1 / 2 muỗng cà phê húng quế khô, nghiền nát
• 1 cốc sữa

Hướng

• Bước 1

  Nếu cần thiết, cắt thịt thành miếng vừa ăn. Trong một lò Hà Lan 4 lít, kết hợp thịt, súp, rau đông lạnh và húng quế khô, nếu sử dụng. Đun sôi; giảm nhiệt. Đậy nắp và đun nhỏ lửa trong 10 phút.

• Bước 2

  Khuấy trong sữa và húng quế tươi, nếu sử dụng. Nhiệt qua. Làm 4 phần ăn.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 386 calo, (7 g chất béo bão hòa, 1 g chất béo không bão hòa đa, 2 g chất béo không bão hòa đơn), 80 mg cholesterol, 1688 mg natri, 33 g carbohydrate, 5 g chất xơ, 12 g đường, 33 g protein.