Pizza hầm với bánh quy | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• Nấm cremini 8 ounce, quý hoặc thái lát
• Chén ớt xanh xắt nhỏ (1 vừa)
• Chén hành tây thái nhỏ (1 nhỏ)
• 1 muỗng cà phê gia vị Ý khô, nghiền nát
• Muỗng cà phê muối
• Muỗng cà phê tiêu đen
• 2 chén nước sốt marinara
• 1 ¼ pounds ức gà tây chưa nấu
• Chén bánh pancake ít béo và hỗn hợp nướng
• Chén phô mai Parmesan nghiền
• Muỗng cà phê oregano khô, nghiền nát
• Cốc sữa không béo
• Chén phô mai mozzarella cắt nhỏ (2 ounces) (tùy chọn)

Hướng

• Bước 1

  Trong một nồi nấu chậm 3 1/2 đến 4 lít kết hợp nấm, ớt ngọt, hành tây, gia vị Ý, muối và hạt tiêu đen. Đổ nước sốt marinara lên tất cả. Sử dụng một chiếc thìa gỗ chia nhỏ gà tây nghiền thành miếng vừa ăn. Thêm vào nồi, khuấy để kết hợp.

• Bước 2

  Đậy nắp và nấu ở chế độ nhiệt thấp trong 3 giờ.

• Bước 3

  Trong một bát nhỏ kết hợp hỗn hợp nướng, phô mai Parmesan và oregano. Thêm sữa; khuấy với một cái nĩa cho đến khi kết hợp.

• Bước 4

  Bật bếp sang chế độ nhiệt cao. Thả hỗn hợp bánh bao bằng muỗng vào năm gò vào hỗn hợp trong nồi, cách đều các gò.

• Bước 5

  Đậy nắp và nấu thêm 45 đến 60 phút hoặc cho đến khi một cây tăm nhét vào trung tâm bánh bao ra sạch.

• Bước 6

  Để phục vụ, nếu muốn, rắc mỗi khẩu phần với phô mai mozzarella.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 323 calo, (2 g chất béo bão hòa, 2 g chất béo không bão hòa đa, 2 g chất béo không bão hòa đơn), 62 mg cholesterol, 851 mg natri, 32 g carbohydrate, 4 g chất xơ, 13 g đường, 33 g protein.