Kem trái cây đam mê | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 3 trái cây niềm đam mê hoặc 2 muỗng canh bột trái cây đam mê *
• Cốc đánh kem
• 1 muỗng cà phê đường

Hướng

• Bước 1

  Nếu sử dụng toàn bộ trái cây niềm đam mê, một nửa trái cây; nhấn qua một cái rây mịn Trong một bát ướp lạnh kết hợp kem whipping và đường. Đánh bằng máy đập lạnh của máy trộn điện ở tốc độ trung bình cho đến khi các đỉnh mềm hình thành.

• Bước 2

  Chậm rãi trong bột trái cây niềm đam mê căng thẳng và nước trái cây hoặc mua bột trái cây niềm đam mê. Muỗng trên trái cây tươi mong muốn. Làm khoảng 1/2 chén, 4 phần.

*

Nếu muốn, thay thế 2 muỗng cà phê nước cam đông lạnh cô đặc, làm tan băng, cho bột trái cây đam mê.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 69 calo, (3 g chất béo bão hòa, 21 mg cholesterol, 9 mg natri, 5 g carbohydrate, 1 g chất xơ, 1 g protein.