Bánh mì nướng kiểu Pháp không chiên | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• Phun xịt nonstick
• 1 quả trứng đánh nhẹ
• 1 lòng trắng trứng đánh nhẹ
• Cốc sữa không béo
• 1 muỗng cà phê vani
• Muỗng cà phê quế
• 8 lát dày 1 inch Bánh mì Pháp có kết cấu chắc chắn
• Muỗng cà phê vỏ cam nghiền nhỏ
• Cốc nước cam
• 1 muỗng mật ong
• 1 muỗng cà phê bột ngô
• Muỗng cà phê quế
• 1 muỗng canh đường bột (tùy chọn)

Hướng

• Bước 1

  Phủ một tấm nướng lớn với bình xịt nấu không dính. Trong một chiếc bánh kết hợp trứng, lòng trắng trứng, sữa, vani và 1/8 muỗng cà phê quế. Ngâm những lát bánh mì trong hỗn hợp trứng trong khoảng 1 phút mỗi bên. Đặt trên tấm nướng đã chuẩn bị.

• Bước 2

  Nướng trong lò 450 độ F khoảng 6 phút hoặc cho đến khi bánh mì có màu nâu nhạt. Lật bánh mì và nướng thêm 5 đến 8 phút hoặc cho đến khi vàng nâu.

• Bước 3

  Trong khi đó, đối với xi-rô cam, trong một nồi nhỏ khuấy cùng vỏ cam, nước cam, mật ong, bột ngô, và 1/8 muỗng cà phê quế. Nấu và khuấy đến khi dầy và nhiều bọt. Nấu và khuấy thêm 2 phút nữa.

• Bước 4

  Nếu muốn, rây đường bột lên bánh mì nướng. Ăn với xi-rô cam ấm. Làm 4 phần ăn.

Lời khuyên

Nếu bạn đang sử dụng bánh mì có kết cấu mềm, hãy giảm thời gian ngâm.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 212 calo, (1 g chất béo bão hòa, 54 mg cholesterol, 358 mg natri, 37 g carbohydrate, 2 g chất xơ, 9 g protein.