Trang Chủ Công thức Đĩa cà chua ướp | nhà và vườn tốt hơn

Đĩa cà chua ướp | nhà và vườn tốt hơn

Mục lục:

Anonim

Thành phần

Hướng

  • Để mặc quần áo, trong một lọ có đầu vít kết hợp dầu, giấm, hành lá hoặc hẹ, mù tạt và hạt tiêu. Che và lắc đều; lạnh đến khi cần

  • Cắt zucchini hoặc dưa chuột làm đôi theo chiều dọc. Hạt dưa chuột, nếu sử dụng. Với dụng cụ gọt vỏ rau, cắt nửa quả bí hoặc dưa chuột thành những dải mỏng, dài (rộng khoảng 1/2 đến 1 inch). Xếp một đĩa phục vụ với rau diếp lá và trên cùng với cà chua thái lát. Sắp xếp các dải zucchini hoặc dưa chuột trong số các quả cà chua, nhét và gấp các dải theo ý muốn. Lắc mặc quần áo và mưa phùn trên rau. Che; làm lạnh ít nhất 30 phút. Rắc phô mai feta trước khi phục vụ. Làm 6 phần ăn phụ.

Lời khuyên

Chuẩn bị mặc quần áo. Đậy nắp và để tủ lạnh tối đa 1 tuần.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 117 calo, (3 g chất béo bão hòa, 9 mg cholesterol, 138 mg natri, 7 g carbohydrate, 2 g chất xơ, 3 g protein.
Đĩa cà chua ướp | nhà và vườn tốt hơn