Mục lục:
- Thành phần
- Hướng
- Tangerine Poppy Seed Bánh mì nhanh:
- Lemon-Cardamom Bánh mì nhanh:
- Trà xanh Bánh mì hạt anh túc:
- Giá trị dinh dưỡng
Thành phần
Hướng
-
Làm nóng lò ở 350 ° F. Mỡ phía dưới và 1/2 inch lên trên của một ổ bánh mì 8 x 4 inch; để qua một bên. Trong một bát lớn khuấy cùng bột, đường, bột nở và muối. Làm một cái giếng ở giữa hỗn hợp bột; để qua một bên.
-
Trong một bát vừa đánh trứng với một cái nĩa. Khuấy trong sữa, dầu, vỏ chanh, nước chanh và hạt anh túc. Thêm hỗn hợp trứng cùng một lúc vào hỗn hợp bột. Khuấy chỉ cho đến khi ẩm (bột nên được vón cục).
-
Muỗng đập vào chảo đã chuẩn bị; trải đều. Nướng trong lò nướng nóng sẵn trong 50 đến 55 phút hoặc cho đến khi một cây tăm được nhét gần trung tâm ra sạch.
-
Làm nguội trong chảo trên giá dây trong 10 phút. Hủy bỏ từ chảo. Thật là mát mẻ khi ở trên các giá đỡ có dây. Bọc và lưu trữ qua đêm.
Tangerine Poppy Seed Bánh mì nhanh:
Chuẩn bị theo hướng dẫn, ngoại trừ thay thế vỏ quýt hoặc vỏ cam cho vỏ chanh và nước ép quýt cho nước chanh. Sau khi lấy ổ bánh ra khỏi chảo, chọc các lỗ trên đỉnh của ổ bánh ấm bằng nĩa; từ từ chải với men quýt. Đối với men quýt, trong một cái chảo nhỏ kết hợp 2 muỗng đường, 2 muỗng nước ép quýt và 1 muỗng bơ. Đun nóng và khuấy trên lửa vừa thấp cho đến khi bơ tan chảy và đường tan. Phân tích dinh dưỡng: 162 calo, 3 g protein, 27 g carbohydrate, 5 g chất béo tổng số (1 g sat. Chất béo), 16 mg cholesterol, 2% vitamin A, 4% vitamin C, 119 mg natri, 3% canxi, 4% bàn là.
Lemon-Cardamom Bánh mì nhanh:
Chuẩn bị theo chỉ dẫn, ngoại trừ thay thế 1/2 muỗng cà phê thảo quả đất cho hạt anh túc. Trải bánh mì nguội với men chanh. Đối với men chanh, trong một bát vừa đánh với nhau 1 1/4 chén đường bột, 1 muỗng cà phê vỏ chanh băm nhuyễn, 4 muỗng cà phê nước cốt chanh, 2 muỗng cà phê xi-rô ngô màu nhạt và 1/4 muỗng cà phê vani., 3 g protein, 35 g carbohydrate, 4 g chất béo (1 g sat. Chất béo), 14 mg cholesterol, 1 g chất xơ, 1% vitamin A, 4% vitamin C, 114 mg natri, 3% canxi, 4% sắt .
Trà xanh Bánh mì hạt anh túc:
Chuẩn bị theo chỉ dẫn, ngoại trừ khuấy trong 1 muỗng canh lá trà xanh xay với hạt anh túc. Phân tích dinh dưỡng: 149 calo, 3 g protein, 26 g carbohydrate, 4 g chất béo (1 g sat. Chất béo), 14 mg cholesterol, 0 g chất xơ, 1% vitamin A, 2% vitamin C, 114 mg natri, 3% canxi, 4% sắt.
Giá trị dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần: 148 calo, (1 g chất béo bão hòa, 1 g chất béo không bão hòa đa, 2 g chất béo không bão hòa đơn), 14 mg cholesterol, 114 mg natri, 25 g carbohydrate, 0 g chất xơ, 13 g đường, 3 g protein.
