Sả gà lasagna | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• Phun xịt nonstick
• 1 hũ tỏi nướng 16 ounce
• 1 muỗng canh bạch hoa
• 6 món mì lasagna không đun sôi
• Cheese 15 ounce phô mai ricotta container
• 6 ounce phô mai fontina hoặc mozarella cắt nhỏ (1 1/2 ly)
• 1 ½ muỗng cà phê vỏ chanh thái nhỏ
• Chén phô mai Parmesan thái nhỏ
• 1 gói 9 ounce thịt ức gà đông lạnh hoặc đông lạnh nấu chín (rã đông, nếu đông lạnh)

Hướng

• Bước 1

  Làm nóng lò nướng ở nhiệt độ 350 độ F. Nhẹ nhàng cho một đĩa nướng vuông 2 tầng với bình xịt nấu ăn; để qua một bên. Trong một cái chảo kết hợp nước sốt alfredo và nụ bạch hoa. Đun sôi trên lửa vừa, thỉnh thoảng khuấy. Muỗng 1/3 chén hỗn hợp nước sốt vào món ăn đã chuẩn bị. Đầu với 2 mì lasagna. Trong một bát khuấy cùng ricotta, 1 chén phô mai fontina và 1 muỗng cà phê vỏ chanh. Muỗng một nửa hỗn hợp phô mai trên mì. Rắc 2 muỗng Parmesan. Đầu với một nửa con gà. Muỗng một nửa số nước sốt còn lại trên lớp gà.

• Bước 2

  Đầu với 2 mì nữa, hỗn hợp ricotta còn lại và thịt gà còn lại. Thêm 2 mì, nước sốt còn lại, và rắc với fontina và Parmesan còn lại.

• Bước 3

  Bìa bằng giấy bạc. Nướng trong 40 phút. Để yên, đậy nắp, trên giá dây trong 20 phút trước khi phục vụ. Rắc vỏ chanh còn lại. Làm 6 phần ăn.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 529 calo, (19 g chất béo bão hòa, 1 g chất béo không bão hòa đa, 6 g chất béo không bão hòa đơn), 159 mg cholesterol, 1522 mg natri, 20 g carbohydrate, 0 g chất xơ, 2 g đường, 35 g protein.