Cherry-berry thanh | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 4 ly tươi hoặc một quả anh đào tart đỏ đóng gói 16 ounce đông lạnh
• 4 cốc tươi hoặc một gói 16 ounce quả mâm xôi đen hoặc quả mâm xôi đông lạnh
• 3 ¼ chén bột mì đa dụng
• 1 muỗng cà phê muối
• Rút ngắn 1 ly
• 1 lòng đỏ trứng
• Sữa
• 2 cốc bột ngô
• 1 chén đường
• Chén bột mì đa dụng
• 1 muỗng cà phê quế
• 1 lòng trắng trứng đánh nhẹ
• Đường

Hướng

• Bước 1

  Trái cây đông lạnh một phần; không thoát nước

• Bước 2

  Khuấy đều 3-1 / 4 chén bột và muối trong một bát trộn lớn. Cắt ngắn lại cho đến khi kích thước của hạt đậu nhỏ.

• Bước 3

  Đặt lòng đỏ trứng trong một biện pháp 1 cốc. Thêm sữa đủ để làm 1/2 cốc. Đánh bằng nĩa cho đến khi kết hợp. Thêm hỗn hợp sữa vào hỗn hợp bột mỗi lần 1 muỗng, đảo nhẹ bằng nĩa cho đến khi tất cả được làm ẩm. Chia bột làm đôi; tạo thành mỗi nửa thành một quả bóng.

• Bước 4

  Lăn một phần bột trên một bề mặt bột nhẹ thành hình chữ nhật 17x12 inch. Bọc bánh ngọt xung quanh cán pin. Bỏ vào một cái chảo nướng 15x10x1 inch không bôi trơn. Nhẹ nhàng dễ dàng bánh ngọt vào chảo. Cắt bánh ngọt ngay cả với các mặt của chảo. Rắc bột ngô lên bánh ngọt.

• Bước 5

  Khuấy đều 1 chén đường, 1/4 chén bột và quế trong một bát trộn rất lớn. Thêm trái cây; quăng áo Rắc trái cây lên bánh ngô.

• Bước 6

  Cán bột còn lại thành hình chữ nhật 17x12 inch. Sắp xếp trái cây. Cắt bánh ngọt đến 1/2 inch ngoài các cạnh của chảo. Niêm phong bánh ngọt trên cùng để bánh ngọt dưới cùng; uốn cạnh. Cắt khe trong bánh ngọt hàng đầu.

• Bước 7

  Chải lòng trắng trứng lên trên bánh ngọt; rắc đường Nướng trong lò 375 độ F khoảng 45 phút hoặc cho đến khi vàng nâu. Làm mát trên giá dây. Cắt thành thanh. Làm cho 36.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 137 calo, (2 g chất béo bão hòa, 6 mg cholesterol, 17 mg natri, 19 g carbohydrate, 2 g chất xơ, 2 g protein.