Thịt bò và bánh ngô Mexico | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 8 bánh ngô 6 inch
• 1 gói 17 ounce thịt bò đông lạnh nướng với nước ép
• 1 14, 5 ounce cà chua thái hạt lựu với ớt xanh
• 1 quả ớt xanh, cắt thành dải
• 1 quả chanh, cắt thành nêm
• Kem chua sữa (không bắt buộc)
• Củ ngò tươi (tùy chọn)

Hướng

• Bước 1

  Bọc bánh tortillas trong khăn giấy an toàn cho lò vi sóng. Lò vi sóng với công suất 100 phần trăm (cao) 45 đến 60 giây hoặc cho đến khi ấm. Che; để qua một bên.

• Bước 2

  Thịt bò lò vi sóng theo hướng dẫn gói. Trong khi đó, đặt cà chua không thoát nước vào nồi nhỏ; nhiệt qua.

• Bước 3

  Bỏ thịt, đặt nước ép. Cắt thành lát. Phục vụ trên bánh tortillas ấm với cà chua và dải tiêu xanh. Vượt qua nêm chanh, kem chua và ngò. Nước mưa dành riêng. Làm 4 phần ăn.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 319 calo, (5 g chất béo bão hòa, 1 g chất béo không bão hòa đa, 0 g chất béo không bão hòa đơn), 64 mg cholesterol, 857 mg natri, 34 g carbohydrate, 5 g chất xơ, 7 g đường, 27 g protein.