Bánh hamburger Mexicali | nhà và vườn tốt hơn

Mục lục:

Thành phần

1 ½ pound thịt bò nạc
1 15 ounce cà chua thái hạt lựu kiểu Mexico
1 ½ chén ngô nguyên hạt đông lạnh, rã đông
Chén hỗn hợp phô mai Mexico nghiền nhỏ, cộng với 2 muỗng canh, chia
Chén bột mì đa dụng
Chén bột ngô vàng
1 muỗng đường
1 muỗng cà phê bột nở
1 quả trứng, đánh
Cốc sữa
2 muỗng canh dầu ăn
1 Recipe Tato Tomato tươi, (xem công thức)

Hướng

Bước 1
Làm nóng lò ở 350 độ F. Trong bếp nấu 12 inch và thịt bò nâu; thoát chất béo. Khuấy trong cà chua chưa chín và 1 chén ngô; nhiệt qua. Chuyển sang món nướng 2 quart dầu mỡ. Rắc thêm 1/2 chén phô mai.
Bước 2
Cho topping bánh mì ngô, trong bát vừa kết hợp bột mì, bột ngô, đường, bột nở và 1/2 muỗng cà phê muối. Khuấy trong trứng, sữa và dầu. Trải đều trên hỗn hợp thịt bò. Rắc 2 muỗng canh phô mai còn lại. Nướng, không đậy nắp, 30 phút hoặc cho đến khi topping được thiết lập. Để yên 5 phút.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 506 calo, (10 g chất béo bão hòa, 4 g chất béo không bão hòa đa, 9 g chất béo không bão hòa đơn), 125 mg cholesterol, 603 mg natri, 38 g carbohydrate, 2 g chất xơ, 8 g đường, 30 g protein.