3 cách đáng ngạc nhiên thực vật giúp bạn khỏe mạnh và hạnh phúc hơn

Thông thường cảm thấy được hồi sinh sau khi dành thời gian ở ngoài trời (một số bác sĩ thậm chí còn kê đơn thuốc cho bệnh nhân!) Nhưng thực tế, nhiều người trong chúng ta không thực sự chú ý đến các loại cây và cây cụ thể khiến chúng ta cảm thấy rất tốt.

Hiện tượng này được gọi là mù thực vật đề cập đến một xu hướng của con người để bỏ qua thực vật. Chúng ta có thể đặt tên cho động vật, tập trung vào chúng, ghi nhớ chúng, phân biệt giữa chúng. Nhưng thực vật? Đối với con người, thực vật có thể trông khá giống nhau và có thể bị lãng quên. Và họ không nên, bởi vì chú ý và tập trung vào đời sống thực vật có thể tốt cho tất cả mọi người.

Bệnh mù thực vật là điều mà các nhà khoa học và các nhà hoạt động lo lắng rất nhiều; nó dẫn đến những tiêu cực như ít quan tâm đến khoa học thực phẩm, bảo tồn và sức khỏe của môi trường. Bạn có thể đặt tên cho bốn hoặc năm loài động vật có nguy cơ tuyệt chủng ra khỏi đỉnh đầu của bạn, gấu trúc khổng lồ, tê giác, bướm Monarch, condor California, nhưng bạn có thể kể tên một loài thực vật có nguy cơ tuyệt chủng không?

Các giải pháp cho bệnh mù thực vật chủ yếu liên quan đến giáo dục và ngâm mình: tìm hiểu và dành thời gian giữa đời sống thực vật rất quan trọng đối với hành tinh và sự sống còn của chúng ta. Nhưng có những lợi ích cá nhân để giữ cho thực vật ở phía trước của bạn, quá. Dưới đây là ba cách thực vật có thể làm cho bạn hạnh phúc và khỏe mạnh hơn.

1. Cây có thể cải thiện tâm trạng của bạn

Một nghiên cứu từ năm 2012 cho thấy màu xanh lá cây đơn thuần có tác động tích cực đến triển vọng tâm lý, nó giúp cải thiện tâm trạng của bạn. Nhiều nghiên cứu khác cho thấy tập thể dục xanh, về cơ bản có nghĩa là dành thời gian trong rừng, cải thiện cả lòng tự trọng và tâm trạng. Chúng tôi cảm thấy khá mạnh mẽ rằng thực vật hoạt động như một chất làm giảm căng thẳng. Thực sự không có kết thúc cho các nghiên cứu cho thấy rằng nếu bạn dành thời gian cho thực vật, tâm trạng của bạn sẽ tăng lên.

2. Cây có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn

Một nhóm các nhà nghiên cứu Nhật Bản đã tìm ra rằng việc đến thăm các công viên rừng có thể làm tăng số lượng tế bào giết người tự nhiên của con người. Các tế bào giết người tự nhiên hoạt động độc lập, tìm kiếm các tế bào bị hư hỏng hoặc nguy hiểm trong cơ thể, và nhiều trong số chúng giúp hệ thống miễn dịch của bạn. Một nghiên cứu tiếp theo cho thấy điều này có thể là do các loại tinh dầu được giải phóng bởi cây. Vì vậy, lần tới khi bạn đang cân nhắc việc đi bộ trong thiên nhiên, hãy dành thời gian giữa những cây và cây có thể giúp bạn khỏe mạnh hơn.

5 loại cây trồng trong nhà này rất dễ trồng

3. Cây có thể cải thiện sự tập trung của bạn

Một nghiên cứu cho thấy rằng dành thời gian với thực vật, trong nhà hoặc ngoài trời, có thể làm tăng khả năng lưu giữ trí nhớ của bạn lên tới 20 phần trăm. Đó cũng không phải là một ngoại lệ: các nghiên cứu khác đã phát hiện ra rằng thực vật có thể tăng cường sự tập trung, năng suất, sáng tạo và kỹ năng giải quyết vấn đề của bạn.

Hiểu cách thực vật có thể giúp bạn có thể là bước đầu tiên để đánh giá cao và hiểu toàn bộ thực vật quan trọng như thế nào đối với hành tinh nói chung. Thêm vào đó, tìm hiểu thêm về thực vật có thể sẽ giúp bạn giành chiến thắng trong đêm.