Nướng xúc xích-8 cách | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

8 con chó nóng
8 bánh hot dog, chia nhỏ và, nếu muốn, nướng
Toppings (tùy chọn)

Hướng

Bước 1
Nướng xúc xích, không che, trên lửa vừa 3 đến 7 phút hoặc cho đến khi nóng qua, thỉnh thoảng quay.
Bước 2
Phục vụ trong bánh với toppings của sự lựa chọn của bạn.

Chó mùa hè

Chuẩn bị theo chỉ dẫn, ngoại trừ trên cùng với rau diếp cắt nhỏ, hạt ngô nướng, hành đỏ xắt nhỏ và cà chua xắt nhỏ. Phân tích dinh dưỡng mỗi khẩu phần: 277 calo, 10 g protein, 27 g carbohydrate, 14 g tổng chất béo (5 g sat. Chất béo), 25 mg cholesterol, 2 g chất xơ, 5 g đường tổng, 4% Vitamin A, 7% Vitamin C, 686 mg natri, 9% canxi, 12% sắt Trao đổi: 1, 5 tinh bột, 1 loại rau, .5 thịt nhiều chất béo, 1, 5 chất béo Carb Lựa chọn: 2

Phong cách Chicago

Chuẩn bị theo chỉ dẫn, ngoại trừ sử dụng bánh hạt anh túc. Trên cùng với mù tạt vàng, hành trắng xắt nhỏ, dưa chua ngọt, ớt jalapeño thái lát và cà chua thái lát. Rắc muối cần tây. Phân tích dinh dưỡng mỗi khẩu phần: 279 calo, 10 g protein, 27 g carbohydrate, 14 g tổng chất béo (5 g sat. Chất béo), 25 mg cholesterol, 2 g chất xơ, 4 g đường tổng, 4% Vitamin A, 12% Vitamin C, 917 mg natri, 9% canxi, 13% sắt Trao đổi: 1, 5 tinh bột, 0, 5 rau, 0, 5 chất béo, 1, 5 chất béo Carb Lựa chọn: 2

Hawaii

Chuẩn bị theo chỉ dẫn, ngoại trừ đầu với dứa tươi xắt nhỏ, hành tây thái lát và ớt xanh xắt nhỏ. Mưa phùn với sốt teriyaki. Phân tích dinh dưỡng mỗi khẩu phần: 287 calo, 10 g protein, 29 g carbohydrate, 14 g tổng chất béo (5 g sat. Chất béo), 25 mg cholesterol, 2 g chất xơ, 8 g tổng đường, 1% Vitamin A, 30% Vitamin C, 1142 mg natri, 9% canxi, 13% sắt Trao đổi: 1, 5 tinh bột, 0, 5 carb khác, 0, 5 chất béo cao, 1, 5 chất béo Carb Lựa chọn: 2

Tái sinh

Chuẩn bị theo chỉ dẫn, ngoại trừ đầu với dưa cải bắp, thì là dưa chua và phô mai Thụy Sĩ cắt nhỏ. Mưa phùn với nước sốt đóng chai Nghìn đảo. Phân tích dinh dưỡng mỗi khẩu phần: 357 calo, 12 g protein, 28 g carbohydrate, 22 g chất béo tổng số (8 g sat. Chất béo), 37 mg cholesterol, 2 g chất xơ, 6 g chất béo, 2% Vitamin A, 8% Vitamin C, 1271 mg natri, 16% canxi, 15% sắt Trao đổi: 1, 5 tinh bột, 0, 5 carb khác, .5 thịt nhiều chất béo, 1, 5 chất béo Carb Lựa chọn: 2

Ớt

Chuẩn bị theo chỉ dẫn, ngoại trừ đầu với ớt cay, phô mai cheddar cắt nhỏ, ngô chip và kem chua. Phân tích dinh dưỡng mỗi khẩu phần: 452 calo, 18 g protein, 34 g carbohydrate, 27 g chất béo (12 g sat. Chất béo), 68 mg cholesterol, 2 g chất xơ, 5 g đường tổng số, 19% Vitamin A, 1% Vitamin C, 1230 mg natri, 25% canxi, 16% sắt Trao đổi: 2, 5 tinh bột, 1, 5 thịt béo, 2, 5 chất béo Carb Lựa chọn: 2

Mac và phô mai

Chuẩn bị theo chỉ dẫn, ngoại trừ đầu với mì ống nóng và phô mai và khoai tây nghiền. Phân tích dinh dưỡng mỗi khẩu phần: 376 calo, 13 g protein, 38 g carbohydrate, 19 g chất béo tổng số (6 g sat. Chất béo), 29 mg cholesterol, 2 g chất xơ, 4 g đường tổng, 1% Vitamin A, 3% Vitamin C, 933 mg natri, 12% canxi, 15% sắt Trao đổi: 2, 5 tinh bột, 0, 5 chất béo cao, 2, 5 chất béo Carb Lựa chọn: 2, 5

Sonoran

Chuẩn bị theo chỉ dẫn, ngoại trừ đầu với đậu pinto nóng, hành tây xắt nhỏ, cà chua xắt nhỏ, nước sốt thịt nướng, và ớt ớt jalapeño tươi thái lát. Phân tích dinh dưỡng mỗi khẩu phần: 287 calo, 10 g protein, 27 g carbohydrate, 14 g tổng chất béo (5 g sat. Chất béo), 25 mg cholesterol, 1 g chất xơ, 4 g chất béo, 7% Vitamin A, 11% Vitamin C, 735 mg natri, 9% canxi, 12% sắt Trao đổi: 2 tinh bột, 0, 5 chất thịt cao, 1, 5 chất béo Carb Lựa chọn: 2

California

Chuẩn bị theo chỉ dẫn, ngoại trừ đầu với hỗn hợp rau xanh mùa xuân, bơ xắt nhỏ, cà chua xắt nhỏ và trứng nấu chín xắt nhỏ. Mưa phùn với nước sốt salad trang trại đóng chai. Phân tích dinh dưỡng mỗi khẩu phần, 333 calo, 12 g protein, 27 g carbohydrate, 20 g tổng chất béo (6 g sat. Chất béo), 58 mg cholesterol, 3 g chất xơ, 4 g đường tổng, 110% Vitamin A, 17% Vitamin C, 765 mg natri, 11% canxi, 16% sắt Trao đổi: 1, 5 tinh bột, 0, 5 rau, 1 thịt nhiều chất béo, 2 lựa chọn Carb chất béo; 2

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 260 calo, (5 g chất béo bão hòa, 1 g chất béo không bão hòa đa, 6 g chất béo không bão hòa đơn), 25 mg cholesterol, 682 mg natri, 23 g carbohydrate, 1 g chất xơ, 3 g đường, 9 g protein.