Trang Chủ Công thức Chipotle tacos thịt bò | nhà và vườn tốt hơn

Chipotle tacos thịt bò | nhà và vườn tốt hơn

Mục lục:

Anonim

Thành phần

Hướng

  • Cắt mỡ từ thịt. Nếu cần, cắt thịt cho vừa vào nồi nấu chậm 3-1 / 2- hoặc 4 lít. Đặt hành tây vào nồi. Thêm thịt; rắc tỏi, muối và hạt tiêu đen. Trong một bát nhỏ, kết hợp nước sốt nam việt quất và hạt tiêu chipotle. Đổ thịt lên.

  • Đậy nắp và nấu ở chế độ nhiệt thấp trong 8 đến 10 giờ hoặc ở chế độ nhiệt cao trong 4 đến 5 giờ.

  • Chuyển thịt sang đĩa phục vụ. Chất béo từ hỗn hợp hành tây. Phục vụ hỗn hợp thịt và hành tây với bánh tortillas. Nếu muốn, trang trí với salsa, hạt tiêu jalapeño và / hoặc nêm chanh. Làm 6 phần

*

Bởi vì ớt có chứa dầu dễ bay hơi có thể làm bỏng da và mắt của bạn, tránh tiếp xúc trực tiếp với chúng càng nhiều càng tốt. Khi làm việc với ớt, đeo găng tay nhựa hoặc cao su. Nếu tay trần của bạn chạm vào ớt, hãy rửa tay và móng tay thật sạch bằng xà phòng và nước ấm.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 419 calo, (2 g chất béo bão hòa, 75 mg cholesterol, 229 mg natri, 61 g carbohydrate, 4 g chất xơ, 30 g protein.
Chipotle tacos thịt bò | nhà và vườn tốt hơn