Gà waldorf salad | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 12 ounces nấu chín không xương, ức gà không da, xé nhỏ hoặc chia khối (2 cốc)
• 2 quả táo đỏ và / hoặc xanh vừa, xắt nhỏ (2 cốc)
• Chén cần tây thái lát mỏng
• Chén anh đào khô
• Chén hạt hồ đào băm nhỏ hoặc đậu phộng
• Chén nước sốt mayonnaise không béo hoặc trộn salad
• Cốc kem sữa chua không béo
• 1 - 1, 5 muỗng cà phê hương thảo khô, nghiền nát
• 1 muỗng nước cốt chanh
• 1 muỗng mật ong
• Lá rau diếp

Hướng

• Bước 1

  Kết hợp thịt gà, táo, cần tây, anh đào và các loại hạt trong bát vừa. Để thay đồ, khuấy cùng sốt mayonnaise hoặc salad, kem chua, hương thảo, nước chanh và mật ong trong một cái bát nhỏ. Khuấy trộn vào hỗn hợp thịt gà cho đến khi phủ đều.

• Bước 2

  Làm lạnh, đậy nắp, để tối đa 24 giờ. Ăn trên lá rau diếp.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 272 calo, (1 g chất béo bão hòa, 314 mg natri, 30 g carbohydrate, 2 g chất xơ, 19 g protein.