Bữa sáng di chuyển | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• Nhựa lót nồi nấu chậm
• Xúc xích ăn sáng số lượng lớn 1 pound, nâu và ráo nước
• 1 gói 4, 5 ounce tostada, vỡ thô
• Chén ớt đỏ băm nhỏ (1 vừa)
• Chén hành tây xắt nhỏ (1 vừa)
• 1 4 ounce có thể thái hạt lựu xanh
• 12 quả trứng, hoặc 3-1 / 2 cốc sản phẩm trứng đông lạnh hoặc đông lạnh
• 1 10, 75 ounce có thể cô đặc súp phô mai fiesta nacho
• Muỗng cà phê tiêu đen
• 2 quả bơ, xắt nhỏ
• 2 ly salsa tươi trong tủ lạnh
• 1 hộp kem sữa chua 8 ounce

Hướng

• Bước 1

  Đặt một nồi nấu chậm 3-1 / 2 hoặc 4 lít với lớp lót nồi nấu chậm bằng nhựa. Trong một bát rất lớn, kết hợp xúc xích, vỏ tostada vỡ, ớt ngọt, hành tây và ớt xanh thái hạt lựu. Trong một tô lớn, đánh trứng cùng với súp, súp và hạt tiêu. Đổ hỗn hợp xúc xích; chuyển sang nồi nấu chậm đã chuẩn bị.

• Bước 2

  Đậy nắp và nấu ở chế độ nhiệt thấp trong 5 đến 6 giờ. Phục vụ hỗn hợp trang trí với bơ, salsa và kem chua. Làm 6 phần ăn.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 591 calo, (13 g chất béo bão hòa, 3 g chất béo không bão hòa đa, 10 g chất béo không bão hòa đơn), 482 mg cholesterol, 1578 mg natri, 33 g carbohydrate, 7 g chất xơ, 7 g đường, 31 g protein.