Nachos thịt bò với salsa máy xay sinh tố | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 12 ounce thịt bò xay
• 1 chén đậu thận đóng hộp, rửa sạch và để ráo nước
• Muỗng cà phê muối
• Muỗng cà phê tiêu đen
• 1 bó hành lá, thái lát
• Chén rau mùi tươi xắt nhỏ
• 1 14, 5 ounce có thể cháy cà chua rang, không thoát nước
• 2 muỗng cà phê bột ớt
• 1 muỗng cà phê bột tỏi
• 1 muỗng cà phê thì là
• 4 chén ngô tortilla
• 1 chén phô mai cheddar cắt nhỏ (4 ounces)

Hướng

• Bước 1

  Gà thịt làm nóng trước. Trong một cái chảo lớn, nấu thịt bò trên lửa vừa cho đến khi ngả màu nâu, phá vỡ bất kỳ miếng thịt lớn nào. Xả mỡ. Khuấy trong đậu, muối và hạt tiêu. Nhiệt qua. Hủy bỏ từ nhiệt; che và đặt sang một bên.

• Bước 2

  Trong khi đó, dành 2 muỗng canh hành lá và 2 muỗng canh ngò. Trong một máy xay sinh tố kết hợp hành lá còn lại, cà chua, rau mùi, bột ớt, bột tỏi và thì là. Xay đến khi mịn. Để qua một bên.

• Bước 3

  Trên một tấm nướng sắp xếp chip trong một lớp duy nhất. Rắc phô mai. Đun 5 đến 6 inch từ nhiệt trong 2 đến 3 phút hoặc cho đến khi phô mai tan chảy. Đầu với hỗn hợp thịt bò xay và khoảng một nửa salsa. Đun trong 2 đến 3 phút hoặc cho đến khi nóng qua.

• Bước 4

  Để phục vụ, đầu với hành tây dành riêng và rau mùi.

Để lưu trữ:

Chuyển salsa còn sót lại vào một thùng chứa kín khí; che. Bảo quản trong tủ lạnh tối đa 1 tuần.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 471 calo, (11 g chất béo bão hòa, 3 g chất béo không bão hòa đa, 9 g chất béo không bão hòa đơn), 86 mg cholesterol, 1019 mg natri, 31 g carbohydrate, 6 g chất xơ, 5 g đường, 29 g protein.